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我们都知道参加同等学力申硕考试的考生都是离开学校多年的在职人员。由于工作的关系和年龄的增长，记忆力不再像年轻时候那么好了。那么如何才能找回往日的自信呢？对于记忆力的恢复，我们又能做点什么？
记忆力一直是同学们所重视的问题，在学习当中，有一个好的记忆力会起到事半功倍的效果。2016同等学力申硕考试马上就要开始了，同学们现在已经进入了紧急备战状态；大部分同学面对繁重的知识点，记了忘，忘了记，如此恶性循环不仅浪费了宝贵的时间，还打压了同学们的信心。由此可见一个好的记忆力对考生来说是多么的重要。不过，记性差的同学也不要绝望，下面新阳光教育辅导老师为大家总结一些方法让你变身记忆达人。
给自己暗示
一个积极的心理暗示对成就一件事情至关重要，比如著名的暗示减肥变美法，就是通过自己每天对自己的暗示来达到变美的效果的。许多人之所以难以成功，不是因为自己不够优秀，而是因为对自己极度缺乏自信。就比如，你在背诵一篇作文的时候，你面对着它，如果你想：怎么这么多？怎么这么难？我肯定背不下来。那么结果就会如你所想，肯定背不下来。这种消极的暗示是我们成功的一大忌讳。
美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立这种信心就必须要进行积极的自我暗示，告诉自己“我一定能记住！”在你进行几次这样的暗示之后，你就会发现你记东西的速度会有一个显著的提高。
充足的睡眠
美国波士顿哈佛医学院的博士后、研究负责人杰弗里说：“睡眠对记忆的巩固作用非常大，甚至超出了我们的想象。”睡眠除了能帮助你恢复精力以外，睡眠还能显著地改善你的记忆。如果你的睡眠不充足，将会使你的记忆力严重下降，注意力不能集中，从而对你的学习效果产生巨大的负面影响。我们每天至少要保证7个小时的睡眠，只有你的睡眠好了，你的精神状态才会好，记忆力自然而然就提高了。对于提高睡眠质量，大家可以睡觉前洗一个热水澡，让自己的全身处于一种放松的状态，有利于安眠。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用一些香薰精油，薰衣草精油和玫瑰精油就是一个不错的选择。
通过饮食改善
可多吃一些含有脂肪、蛋白质、卵磷脂、钙、镁等的食物，他们可以有效提高你的记忆力。比如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类、核桃、花生，鸡蛋等，另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力，使精神充沛。
越临近同等学力申硕考试我们越不能懈怠，要保持十二分的精神去面对考试。相信自己，坚持到最后你就会胜利。最后祝考生们都能顺利通过同等学力申硕考试，都考出自己满意的成绩。
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