考前小贴士

考前小贴士（一）
科学饮食

1、专家提出，膳食方案的提出，应该以考生喜欢吃的口味为主，根据均衡饮食、荤素搭配、干素搭配的原则，每天翻不同花样，否则突然变换口味，可能会产生肠道不耐受，导致腹泻、腹涨甚至食物过敏。

2、适当补充营养品是可取的，因为考试不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力及整体备考状态。应该在全面、适量营养的基础上，根据考生的需求合理选择合适的营养保健品。一定要选择品牌好，品质有保障的产品。

3、加分食谱：这份食谱内容大概为一日三餐必须包括五类食品：第一为谷类、薯类、杂豆类；第二是动物食品；第三为大豆及豆制品；第四是蔬菜、水果；第五为纯热能食物，包括动植物油、食用糖、淀粉等。

4、考生备考期间的饮食要注意六点：一是合理安排三餐，一定要吃早餐；二是饮食要顺口，保持平时的饮食习惯；三是要吃好，保证所需的脑力需要；四是口味清淡，；五是要卫生；六是要适量，吃七八成饱为宜。

5、考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对智力发育有好处。平时，考生每日需要蛋白质70~80克，复习考试期间可适当增加一些。

考前小贴士（二）
6个怎么办？
1、途中交通受阻怎么办？
小贴士：如果考生乘坐的是私家车或出租车，可让司机打开双闪灯，其他车辆在行驶中一般会予以避让。如果遇到塞车情况，可以出示准考证，以求助交巡警；如果乘坐的是公共汽车，可以向司机、售票员说明自己是参加考试的考生，要求下车，改坐出租车或其他交通工具，或求助交巡警。提前选择路线的时候，要充分估计好行路时间，如果有出现拥堵的可能，则要考虑提前出门、准备备用路线或更换路线。
 2、遗忘《准考证》怎么办？
    小贴士：考生遗忘《准考证》，可一边通知家人尽快寻找并将《准考证》送达考场，一边与监考老师进行协商。
    3、忘带某样文具怎么办？
    小贴士：可向同一个考点认识的同学或监考老师请求帮助，考场一般都会帮助考生解决这类问题的。考前的准备工作一定要做细，建议先把自己要带的东西列出来，一样一样核对检查，放在一个透明的袋子里装好。
    4、发现进错考场怎么办？
    小贴士：一旦发现考场有误，要及时向已到的考场老师求助，老师会帮助你通过较为便捷途径到达你该进入的考场。而每个考点的考场分布通常有明确标志，进入考点后，可以先看分布图，也可以向考点的老师询问自己的考场应该怎么走。
    5、某门课没考好怎么办？
    小贴士：首先要相信自己的能力，暂时不要去过问结果，因为不管结果如何已是不能改变的了。不要影响下一门的考试。
    6、哪些食品不宜食用？
    小贴士：除了要避免吃油腻的食物外，不要吃过多的味精，甜食也不宜过多食用。
特别提醒：
考生须在正式考试开始前15分钟入场完毕!