如何正确调节同等学力备考心态

　　虽然同等学力申硕考试较其他形式的在职研究生考试而言，比较简单。但考生们也需要认真备考，才能通过考试。同等学力申硕备考是一个枯燥的过程，考生们难免会出现一些负面的情绪，那么，考生要如何调节呢?

　　1、复习时间

　　复习时间的不合理会影响考生们的复习，这时考生可以按照考试的作息时间调整复习时间。

　　2、轻模拟，重真题

　　在模拟测试过程中，考生们难免会失意。不要太在意模拟测试的成绩，而应该把重点放在研究历年真题上。因为从心理角度讲，看真题能先从心理上适应考试。

　　3、调解压力

　　压力其实可以自己调解，这种调节就是你自己用脑子加工一下当前的压力环境，把它想得既不太难也不太易，恰到好处为宜。有的考生现在放弃，太早得给自己选择了退路;有的把同等学力申硕当作一场赌博,太注重每个环节的结果，不容许自己有半点的失误。都很错误，错就错在还没真正上考场，就把自己给吓着了。放松一点!

　　4、合理发泄情绪

　　在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。当心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。

　　5、自我控制情绪

　　人不仅要有感情，还要有理智，在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制。比如自我激励、自我暗示等具体方法，要在心里提醒自己，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强同等学力申硕的自信心。