同等学力申硕：减压四大法

　　同等学力申硕备考复习的过程中，每天除了备考复习，还要兼顾工作，一天下来身心疲倦，这样的状态会影响到第二天工作状态和备考效果，很容易为考生带来非常称重的压力，下面是新阳光教育为大家带来的四大减压法，希望能对帮助到大家。

　　1.听音乐
　　在紧张的复习过程中，可以播放一些节奏轻快的音乐可以有效舒缓压力，会乐器的同学也可以抽一点空余的时间弹奏一两首曲子平缓一下紧张的情绪。

　　2.眺望远方
　　在复习的过程中，过度的复习会让人劳累不堪，心情烦躁不安。这个时候，不妨抽十来分钟的时间去阳台站站，吹下风冷静一下头脑。把您的视线眺望远方的天边，看看有什么比较特别的景象。这样不但能平复心情，还能让眼睛得到休息。

　　3.学会放下
　　超然洒脱的人心理所受的压力也是相对较少的人。新阳光教育觉得不一定要求大家做到超然洒脱，但如果大家能在非原则问题上不去与人斤斤计较，在细小的问题上不与别人纠缠，这样心理所受到的压力也会相对没那么大。

　　4.学会拒绝不必要的活动
　　在工作同时还要备考，可以说每天除了睡觉，基本上没有多余的时间浪费了，所以大家应该学会躲避一些不必要的活动，把更多的精力投放到工作和学习中。如果每天还要花一大部分时间放在应付各种纷繁复杂的活动，会让身心疲劳。